Как правильно измерять давление

Знаете ли Вы, как правильно измерять давление?

Многие считают, что это простая процедура: надел манжету, нажал кнопку — и готово. Но на деле неправильное измерение давления может привести к ложным результатам, а это чревато как ложной тревогой, так и пропущенным диагнозом.
Это важно не только для пациентов с гипертонией, но и для всех людей.

Артериальное давление — один из ключевых показателей здоровья сердца и сосудов.
В этой статье — всё, что нужно знать о контроле артериального давления: правила измерения с пошаговой инструкцией, типичные ошибки и выбор подходящего тонометра.
 
Зачем контролировать артериальное давление?

Артериальное давление — это сила, с которой кровь давит на стенки сосудов. Оно состоит из двух показателей: верхнего (систолического) и нижнего (диастолического). Норма для большинства взрослых — менее 120/80 мм рт.ст.

Повышенное давление (гипертония) часто протекает бессимптомно, но при этом увеличивает риск:
● инсульта,
● инфаркта миокарда,
● почечной недостаточности,
● повреждения сосудов глаз и мозга.
Пониженное давление может вызывать слабость, головокружение и обмороки.

Регулярное измерение артериального давления помогает выявить проблемы на ранней стадии. Особенно это важно при склонности к гипертонии, а также при ожирении, стрессах или наследственной предрасположенности.
Контроль давления — неотъемлемая часть профилактического осмотра. Специалисты клиники "На Здоровье" всегда проводят измерение давления на приеме.
 

Когда лучше всего измерять давление?

Давление — непостоянная величина. Оно меняется в течение дня в зависимости от:
● времени суток,
● физической активности,
● эмоционального состояния,
● приёма пищи.

Чтобы получить точное измерение давления, важно соблюдать режим:
- измерение утром — сразу после пробуждения, до приёма пищи и лекарств,
- вечером — перед сном, не ранее, чем через 1 час после приёма пищи или перед ужином, в спокойной обстановке.
Не измеряйте после кофе, сигарет, тренировки или стресса!

Для диагностики необходимо вести дневник давления минимум 3–7 дней.
Фиксируйте:
● время измерения,
● показатели (верхнее/нижнее давление и пульс),
● самочувствие,
● приём лекарств.
Правильный дневник давления поможет врачу точнее оценить ваше состояние и подобрать лечение.

Как подготовиться к измерению давления?

Правильная подготовка — залог достоверного результата.
Вот ключевые рекомендации:
● за 1 час до процедуры не употребляйте пищу и горячие напитки,
● за 30 минут не курите, не тренируйтесь;
● посидите спокойно 5–10 минут в расслабленной позе;
● рука должна быть свободной — снимите тесную одежду, не сдавливайте манжету;
● спина прямая с упором на спинку стула или кресла, ноги не скрещены, ступни стоят ровно на полу, рука лежит на столе, подлокотнике кресла.
 

Рекомендации для точного результата

Чтобы избежать погрешностей, соблюдайте эти простые правила:
● измеряйте давление на обеих руках — после 2-3 дней измерений необходимо выбрать руку, на которой давление выше.
● повторяйте измерение через 1-2 минуты, при повторном измерении давления на одной руке в норме разница должна быть менее 10 мм рт.ст., если разница больше, повторите измерение ещё раз и рассчитайте среднее арифметическое значение между двумя измерениями с разницей менее 10 мм рт.ст., это значение и нужно вписать в дневник;
● не делайте замеры подряд без паузы;
● проводите измерение в спокойной обстановке;
● ведите дневник хотя бы 3-7 дней подряд утром и вечером.

Если Вы часто замечаете отклонения от нормы, уровень давления в состоянии покоя 130/80 мм рт.ст. и более — стоит пройти углублённое обследование: анализы, ЭКГ, УЗИ сердца, консультацию терапевта или кардиолога.

 

Основные ошибки при измерении давления

Многие допускают типичные ошибки, которые делают измерение бесполезным:
● манжета надета поверх одежды — результат будет завышен;
● измерение сразу после ходьбы, еды, разговора или стресса;
● слишком узкая или широкая манжета для объёма руки;
● разговор или движение во время процедуры.

Эти факторы могут привести к ложной гипертонии или, наоборот, скрыть реальную проблему.
Помните: измерение артериального давления — это не просто нажатие кнопки, а процесс, требующий внимания к деталям.

Какие бывают тонометры и как ими пользоваться?

Выбор аппарата зависит от возраста, состояния здоровья и удобства. Рассмотрим основные типы:
1. Автоматические тонометры с плечевой манжетой
● Самые популярные, правильные и рекомендованные кардиологами для самостоятельного измерения и даже для использования в клинике
● Просты в использовании: надел манжету, нажал кнопку — получил результат
● Отображают давление, пульс и наличие нарушений ритма

2. Механический (ручной) тонометр
● Плюсы: высокая точность, долговечность, не требует батареек.
● Минусы: нужен навык, сложно использовать самостоятельно.

3. Полуавтоматы
● Частичная автоматизация: накачка вручную, измерение — автоматическое.
● Требуют больше усилий, но дешевле.

4. Наручные тонометры с манжетой на запястье
● Удобны, но менее точны.
● Чувствительны к положению руки.

Совет: выбирайте автоматический тонометр с плечевой манжетой и индикацией аритмии. Желательна ежегодная поверка тонометра в специализированных метрологических центрах (или сервисном центре, указанном в инструкции к Вашему аппарату).
 
Если Вы замечаете нестабильные показатели, частые значительные колебания давления или плохое самочувствие — приходите к нам.
Врач-кардиолог клиники "На здоровье" выполнит полное обследование, включая ЭКГ и Эхо-КГ (УЗИ сердца); назначит необходимые анализы.
Мы позаботимся о вашем здоровье!