Послеродовый период — время, когда организм женщины перестраивается после беременности и родов. Обычно молодые мамы сосредоточены исключительно на ребенке и откладывают заботу о собственном здоровье, но на самом деле их организм тоже требует внимания.
Что такое послеродовый период и сколько он длится
Послеродовым называют период от рождения плаценты до возвращения организма в «добеременное» состояние. В среднем он продолжается 6–8 недель, хотя полное восстановление может занять больше времени.
Что происходит в организме после родов
После появления малыша на свет организм проходит через обратную перестройку, затрагивающую практически все системы. Основные изменения в послеродовом периоде:
- сокращение матки — она постепенно уменьшается и возвращается к нормальным размерам;
- гормональная перестройка — резкое снижение уровня прогестерона и эстрогенов, повышение пролактина при грудном вскармливании;
- начало лактации — выработка молозива с постепенным переходом к зрелому грудному молоку;
- изменения в системе кровообращения — нормализация объема циркулирующей крови.
Скорость и характер этих процессов индивидуальны. Они зависят от течения беременности, способа родоразрешения, наличия сопутствующих заболеваний и ряда других факторов.
Когда происходит восстановление после родов
После естественных родов без разрывов процесс, как правило, идет быстрее. После повреждения промежности или эпизиотомии заживление тканей занимает обычно от двух до четырех недель. Восстановление после кесарева сечения протекает дольше из-за послеоперационного рубца на матке и коже.
Менструации при грудном вскармливании могут отсутствовать на протяжении нескольких месяцев и дольше — это связано с влиянием пролактина. У женщин, не кормящих грудью, цикл чаще всего восстанавливается через 6–8 недель после родов.
Норма после родов: что считается естественным
Некоторые проявления послеродового периода вызывают беспокойство, хотя на самом деле они нормальны. Физиологичными считаются:
- лохии — выделения, которые появляются после родов и постепенно меняют цвет от кровянистых (в первые дни) к сукровичным и затем светлым, общая длительность — до 6–8 недель;
- тянущие ощущения внизу живота, особенно во время кормления грудью;
- нагрубание молочных желез в первые дни лактации;
- умеренная слабость, усталость;
- эмоциональная чувствительность — смена настроения, плаксивость в первые 1–2 недели (так называемый «бэби-блюз»);
- временное усиление потоотделения, связанное с выведением избыточной жидкости.
Эти проявления должны уменьшаться со временем. Если какой-либо симптом нарастает, сохраняется дольше ожидаемого срока после родов или сопровождается болью, ухудшением самочувствия и другими тревожными признаками, это повод проконсультироваться с врачом.
Как безопасно ускорить восстановление
Не стоит форсировать процесс восстановления организма, однако можно создать условия, при которых оно пройдет более комфортно и с меньшим риском осложнений. Вот основные рекомендации:
- достаточный отдых: сон в то время, когда спит ребенок, делегирование бытовых задач;
- сбалансированное питание с достаточным содержанием белка, клетчатки, витаминов и минералов, соблюдение питьевого режима;
- соблюдение гигиены: регулярная обработка швов при их наличии, использование специальных послеродовых средств гигиены;
- постепенное включение физической активности: прогулки, легкая гимнастика, согласованная с врачом;
- выполнение рекомендаций врача и соблюдение графика контрольных осмотров.
Важно помнить, что интенсивные физические нагрузки, подъем тяжестей и возвращение к активным тренировкам допустимы только после разрешения гинеколога. После кесарева сечения ограничения строже и действуют дольше.
Когда идти к гинекологу после родов
В роддоме женщину неоднократно осматривают. В дальнейшем необходимо записаться к гинекологу через 6–8 недель после родов. Во время визита врач оценивает состояние матки, молочных желез, общее самочувствие. После кесарева сечения контрольный осмотр может быть назначен раньше для наблюдения за послеоперационным рубцом.
Когда это уже не норма: тревожные симптомы
Некоторые женщины сталкиваются с осложнениями после родов. В этом случае требуется немедленная помощь врача. Тревожные симптомы:
- обильное кровотечение — необходимость менять прокладку чаще, чем раз в час;
- выделения с резким неприятным запахом;
- повышение температуры тела выше 38 °C;
- сильные боли внизу живота, не уменьшающиеся со временем;
- покраснение, расхождение или нагноение швов;
- болезненные уплотнения в молочных железах, сопровождающиеся покраснением кожи и лихорадкой;
- выраженное подавленное состояние, тревога, нарушения сна, длящиеся более двух недель.
Перечисленные симптомы требуют оценки специалиста для исключения таких осложнений, как эндометрит, мастит, послеродовая депрессия.
Какие обследования могут понадобиться
Объем обследования зависит от того, как протекали роды и послеродовый период. В стандартную программу обычно входят гинекологический осмотр и УЗИ органов малого таза. По показаниям врач может дополнительно назначить клинический анализ крови, исследование уровня гормонов, мазки на флору, УЗИ молочных желез. Если во время беременности или родов были осложнения, перечень обследований расширяется с учетом конкретной ситуации.
Почему важно быть внимательной в послеродовый период
Внимание к собственному состоянию после родов не менее значимо, чем во время беременности. Развитие осложнений может сказаться на репродуктивном здоровье в будущем, привести к хроническим воспалительным процессам или затянуть восстановление на месяцы.
Своевременный контрольный осмотр и обследование помогают убедиться, что все процессы идут правильно, а при необходимости — скорректировать состояние на ранней стадии. Забота о себе в этот период — не роскошь, а необходимость, которая напрямую влияет на качество жизни и самочувствие.
Запишитесь на прием к гинекологу
В клинике «На Здоровье!» в Санкт-Петербурге можно пройти послеродовый осмотр и необходимое обследование в удобное время, в том числе в выходные. Гинекологи клиники ведут наблюдение женщин после естественных родов и кесарева сечения, помогают разобраться с вопросами лактации, контрацепции и общего восстановления. Доверьтесь нашему опыту, запишитесь на прием.